Matcha: o melhor chá para emagrecer

matcha em pó

O chá verde Matcha é uma variação do já conhecido chá verde com propriedades medicinais que oferece inúmeros benefícios para a saúde, tais como reduzir o estresse, prevenir o surgimento de câncer, baixar os níveis de colesterol e estimular a perda de peso.

O Matcha difere do chá verde tradicional em seu cultivo, que permite triplicar as propriedades desta poderosa infusão.

O que muda?

Algumas semanas antes da colheita do chá verde ser realizada, os agricultores descobrem as plantas de chá, permitindo que receba luz solar por pelo menos 30 dias, isso faz com que haja maior produção de clorofila e aminoácidos.

Após este período de 30 dias e realizada a colheita, onde folhas são secas e as hastes e veias são retiradas para que sejam trituradas, resultando em um pó muito fino conhecido como matcha.

O matcha resultante deste processo é usado para preparo de chás, ao contrário do chá verde convencional, seu sabor é bastante amargo, e é por isso que é necessário combiná-lo com adoçante ou mel para melhorar seu sabor.

Um copo de chá verde matcha é equivalente a 10 copos de chá verde convencional, uma vez que a maioria das propriedades do chá permanece nas folhas da infusão, enquanto a matcha tritura a folha para oferecer um pó rico em antioxidantes, vitaminas, minerais e aminoácidos.

Benefícios do chá verde matcha para perda de peso

Antioxidante

É o mais antioxidante de todos os tipos de chá. Esta propriedade favorece o corpo ao reverter os efeitos causados pelos radicais livres no organismo, responsáveis ​​pelo envelhecimento celular e a formação de certos tipos de câncer, como mama e cólon.

O efeito antioxidante desta bebida milenar também ajuda a combater o envelhecimento da pele, impedindo a aparência de rugas, manchas e flacidez.

O mais importante é que cada bebida antioxidante tem o poder de acelerar o metabolismo para ajudar a processar alimentos mais facilmente durante a digestão. Os antioxidantes são ideais para baixar o colesterol e o açúcar no sangue.

Depurativo

Esta é talvez uma das melhores propriedades do chá verde matcha para perder peso. O matcha é uma bebida é rica em fibras, uma substância que oferece um poderoso poder de purificação que permite desintoxicar o fígado e o trato gastrointestinal de gordura, toxinas e outros resíduos.

Devido ao seu teor de fibra, este tipo de chá em pó também ajuda a combater a constipação e reduzir a inflamação do abdômen. Beber esta bebida melhora as desordens hormonais devido à sua elevada quantidade de clorofila.

Catequinas antioxidantes

As catequinas são um tipo de antioxidante muito potente para estimular a perda de peso porque aceleram a queima de gordura e fortalecem o sistema imune melhor do que qualquer outro tipo de substância.

A Matcha também aumenta a energia nas pessoas, ajudando-as a render muito mais quando se trata de treinar e fazer qualquer tipo de atividade física.

Combinar seu consumo com a prática de exercícios de hit que são ensinados no programa queima de 48 horas, oferece um resultado eficiente no processo de perda de peso.

Menos estresse

Ao contrário do café, a cafeína oferecida pelo chá verde matcha é combinada com as propriedades relaxantes da L-teanina, uma substância que é capaz de reverter os efeitos nervosos da cafeína no corpo.

Por esta razão, a cafeína do matcha é assimilada lentamente, evitando a alteração dos níveis de açúcar e cortisol.

As propriedades da matcha age diretamente nas glândulas supra-renais promovendo o relaxamento, inibe o estado de vigília e aumenta a concentração.

Reduz o risco de doenças cardiovasculares

Devido ao seu poder para ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol no sangue e glicemia, esta bebida reduz o risco de morte por doença cardíaca.

Esta propriedade é devido ao seu alto teor de catequinas que impedem a oxidação de LDL, esvaziam os vasos sanguíneos e impedem a formação de coágulos sanguíneos.

Como beber chá verde matcha para perder peso

O chá verde matcha é um auxílio para combater a ansiedade de comer e estimula a queima de gordura. Porem, o matcha não é uma bebida milagrosa que vai fazer você perder peso só de bebê-lo.

O sucesso deste chá na perda de peso está associado a uma dieta equilibrada e à prática da atividade física.

Portanto, se você quiser aproveitar todos os benefícios do chá matcha para perder peso, é aconselhável consumir um máximo de 2 xícaras por dia. O ideal é tomar um copo com o estômago vazio e outro entre as principais refeições.

Onde comprar

Você encontra o matcha em lojas de produtos naturais em duas formas: sache e cápsulas.

É importante que se certifique de que o pó é 100% matcha de chá verde e que não é misturado com outros ingredientes, pois isso pode diminuir seu efeito e não causar os resultados esperados.

Como preparar chá verde matcha para perda de peso

chá verde matcha para perda de peso

O Matcha, em pó é preparado de forma diferente do chá verde convencional. 

 

Uma vez que a água estiver quente, você deve adicionar 1 colher de chá de matcha em um copo. Então, você deve mexer até obter uma mistura espumosa na superfície. Quando você vê a espuma, o chá está pronto para beber.

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