Top 5 aplicativos para emagrecer 2018

Top 5 aplicativos para emagrecer 2018

Leia neste texto os 5 melhores aplicativos para emagrecer de vez em 2018! Se você deseja emagrecer com saúde tendo como aliado seu smartphone e um aplicativo que te ajude a emagrecer você está no lugar certo.

Não há como negar, nós vivemos a era da tecnologia. Estamos 24 horas por dia conectados, podemos dizer com toda certeza que os smartphones são como a extensão do nosso corpo. E nada melhor do que utilizar deles a nosso favor não é mesmo? Contamos com apps de relacionamento, agenda, estudo e porque não com aplicativos para emagrecer? Pode parecer meio que loucura, um app que faz emagrecer? Calma ai, não é só baixar o app e esperar um milagre acontecer.

O aplicativo terá uma função de suporte na sua rotina diária de exercícios e alimentação, e fica a dica antes de sair fazendo mil coisas procure a orientação de um profissional. Não faça nada que possa prejudicar a sua saúde!

Melhores aplicativos para ajudar a emagrecer em 2018

Então vamos conhecer os melhores apps para entrar em forma esse ano? Antes de mais nada vamos fazer um breve comentário, listamos apenas os melhores e que possuem boa avaliação dos usuários em suas plataformas de download e não estamos ganhando nada divulgando eles, esperamos que eles possam ser uteis para você, se surgir alguma dúvida deixa nos comentários, que responderemos o quanto antes.

Listamos tanto aplicativos que são super legais para ajudar a você acompanhar a sua dieta quanto aplicativos para você realizar exercícios físicos, esperamos que goste de tudo, vamos nessa!

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1º Dieta e Saúde

O Dieta e Saúde é um programa de emagrecimento que virou aplicativo. A ideia é um passo a passo que os participantes devem seguir para emagrecer. No app, você marca suas atividades físicas e tudo o que você come para auxiliar no controle da dieta e, consequentemente, facilitar a obtenção dos resultados desejados, além disso o Dieta e Saúde tem mais de 2 milhões de usuários cadastrados. Alguns dos diferenciais do Dieta e Sáude segundo eles mesmo:

– Emagrecer rápido e com saúde
– Alcançar o peso ideal de forma duradoura
– Reuniões e conteúdos com coachs e profissionais da saúde
– Perder medidas sem sofrimento, com reeducação alimentar
– Melhorar sua saúde e qualidade de vida
– Motivação para não desistir da dieta

Aplicativo para emagrecer - Dieta e Saúde
Aplicativo para emagrecer – Dieta e Saúde

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2º MyFitnessPal

O MyFitnessPal é um aplicativo para emagrecer muito popular no mundo todo. Possui um incrível banco de informações sobre alimentos com um banco com mais de 6 milhões de alimentos, sendo um app de saúde e boa forma muito simples e fácil de se utilizar para você que deseja queimar uns quilinhos extras. Além disso o MyFitnessPal foi escolhido por 4 anos seguidos como melhor app para dietas pela Folha de São Paulo e Portal Terra.

Outro ponto forte do MyFitnessPal é o fato de ele conectar-se com mais de 50 aparelhos e apps como por exemplo o Runtastic, Garmin, Runkeeper, Strava e muito mais. Ele tem a versão em inglês e português também.

MyFitnessPal - Aplicativo para emagrecer
MyFitnessPal – App

 

3º TecnoNutri – Dieta e Low Carb

O Tecnonutri é o aplicativo ideal para quem quer emagrecer rápido e fugir do efeito sanfona. Controle facilmente seus alimentos, exercícios e lembre-se de beber água com o Tecnonutri.

O app oferece ainda recursos para você estipular uma meta de peso a ser perdida, calcula índice de massa corporal (IMC) e a estimativa de recomendação energética (EER), faz acompanhamento da meta de nutrientes para uma alimentação saudável e ainda exibe seus resultados em forma de gráficos intuitivos. O app está disponível para Android e iOS.

A utilização do app para emagrecer é muito simples, em menos de um minuto você faz a avaliação, depois você pode definir os seus objetivos logo em seguida você pode acessar um dashboard indicando qual deve ser o seu consumo diário de macro e micronutrientes, tendo também a opção de assinar a versão paga que é mais completa, mas a free já ajuda bastante.

Tecnonutri
Tecnonutri – App

4º Dieta e Emagrecer Rápido

O aplicativo para emagrecer Dieta e Emagrecer Rápido possui nota 4,5 na playstore e mais de 1 milhão de downloads o que mostra que ele tem sido bastante útil na hora de ajudar as pessoas a emagrecerem. O funcionamento dele é bem tranquilo, você fornece as informações na hora de se cadastrar como peso, altura, entre outras como nos apps anteriores e ele apresentará o quanto você precisa consumir para atingir a sua meta.

Um dos pontos positivos dele é a aba “Social” onde você pode suas refeições da dieta e acompanhar o que os outros usuários estão fazendo para emagrecer também. No menu principal você encontrará alguns modelos de dietas, sucos detox, receitas saudáveis e mais. A versão free é muitooo legal e já ajuda bastante você que está querendo dizer adeus a aquela gordurinha extra.

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5º Nutra Bem

O aplicativo NutraBem é um app para controle do peso de forma saudável em qualquer lugar. Diferencia-se por apresentar o equilíbrio nutricional e não somente as calorias dos alimentos consumidos, auxiliando o usuário a adquirir controle sobre as suas escolhas. Adequar o peso, preservar a saúde e manter os resultados no longo prazo são metas possíveis com o uso diário do NutraBem.

O primeiro aplicativo para Android elaborado para os hábitos alimentares dos brasileiros e que apresenta os conceitos mais atuais e reconhecidos de alimentação para a longevidade, proposto pela equipe de nutricionistas do Instituto Nutra e Viva.

 Nutra Bem
Nutra Bem – App

 

Bônus: Aplicativos de exercícios que vão te ajudar a emagrecer

7 Minute Workout Challenge

A proposta deste aplicativo é bem interessante, afinal de contas entrar em forma é um desafio para qualquer pessoa, especialmente quem não conhece do assunto. Mas com a ajudinha dela, em pouco mais de 7 minutos você realiza um treino de alta intensidade, acelerando a queima calórica do seu metabolismo a níveis equivalentes de um treino de 1 hora de exercícios físicos.

A maioria dos exercícios são bem fáceis de se fazer e não necessitam de aparelhos em sua maioria. Para que você realize as atividades corretamente o aplicativo oferece orientações em áudio, vídeo, imagem e textos, além de tudo pode ser utilizado offilne. Bora testar?

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Desafio Fitness de 30 Dias

Você não se sente motivado para ir à academia ou simplesmente não gosta? Que tal um desafio? O Desafio Fitness de 30 dias é um aplicativo para emagrecer bem interessante para praticantes de diversas atividades físicas que buscam perder peso. O melhor de tudo o app conta com um “personal” virtual no smartphone e promete resultado em um mês como o próprio nome já diz.

Um dos grandes diferenciais do Desafio Fitness é o fato de ser gratuito e contar com suporte para atividades para grupos específicos do corpo ou por inteiro com interface 100% em língua portuguesa. O legal dele também que você pode acompanhar através de um gráfico a sua perca de peso, além de ter todos os seus treinos pessoais salvo no app. Dica extra: Se você deseja estipular um prazo para queimar aqueles quilinhos extras, precisa conhecer a dieta de 21 dias.

 

 Fitness e Musculação

Tecnicamente o Fitness e Musculação não é um aplicativo para emagrecer, mas sim um aplicativo para quem já está frequentando a academia e quer dar um up no seu desenvolvimento muscular. Eu confesso que este é um dos meus aplicativos favoritos de musculação. Ele tem duas versões uma paga e uma gratuita, eu sempre utilizei a paga e me dei muito bem com ela.

No app você vai encontrar dezenas de exercícios físicos separados por grupos musculares, e você pode criar uma rotina personalizada de treino para você ou solicitar que seu personal monte uma e você possa salver no app. Ele já vem com alguns treinos personalizados gratuitos para usar, mas como nunca fiz uso deles, não tenho muito a dizer, o ideal é que você faça o teste e tire suas próprias conclusões.

You Are Your Own Gym

Você é daqueles que prefere usar o peso do próprio corpo e poder treinar em qualquer lugar? Baseado no livro mais vendido de Mark Lauren, o aplicativo You Are Your Own Gym tem uma proposta incrível ao trazer uma enorme variedade de exercícios que utilizam apenas o peso corporal para tornar as pessoas melhores como um todo, indo além da questão de só emagrecer.

Além do Mark já ter atuado por cerca de 10 anos treinando e preparando cerca de 1.000 soldados das Operações Especiais dos Estados Unidos para demandas difíceis, o que o ajudou no aperfeiçoamento do seu programa de treinamento. Em resumo, este aplicativo conta com uma incrível biblioteca com mais de 200 exercícios de peso corporal, cujos quais são acompanhados por imagens e informações descritivas que facilitam tanto a compreensão, como execução do movimento correto.

Conclusão

Chegamos ao fim do nosso artigo sobre os melhores aplicativos para emagrecer, esperamos que você tenha gostado dos apps bônus que acrescentamos no texto e que faça bom uso deles. Queremos lembrar também que é importante que além de utilizar os aplicativos, se você tiver condições faça acompanhamento com um profissional da área da saúde, para que você possa amplificar ainda os seus resultados. E o recado mais importante de todos, fuja das dietas malucas que prometem milagres com 0 esforço elas podem comprometer a sua saúde, e saúde é o nosso bem mais precioso nessa vida, e ai o que achou do aplicativos aqui listados? Compartilhe sua opinião conosco logo abaixo ficaremos felizes em saber qual a sua opinião ou qual o seu aplicativo para emagrecer favorito, até um próximo post 😀

 

 

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